3 minutes à méditer / Christophe André
PPN : 199534381Publication : Paris : L'Iconoclaste, DL 2017Description : 1 vol. (231 p.) : couv. ill. en coul. ; 21 cm + 1 disque compact audioISBN : 979-10-95438-29-8Subject - Topical Name : Méditation | Pleine conscience | Réalisation de soi Document type : Livre| Item type | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
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| Prêt normal | INSA INSA - Banque de prêt | 158.12 AND CD (Browse shelf) | Available | 1710380294 | ||
| Prêt normal | INSA INSA - Salle | 158.12 AND (Browse shelf) | Available | 1710380287 |
L'émission "Trois minutes à méditer" a été diffusée sur France Culture durant l'été 2016
Un CD de 40 exercices guidés avec la voix de Christophe André, voix des citations Christine Diahaby au format MP3 pour PC et Mac. Les pistes sont également téléchargeables grâce à un QR code à l'intérieur de l'ouvrage.
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture "Trois minutes à méditer", ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. (source : 4e de couv.)